モチベを上げるための秘訣！！

こんにちは！

みんなの理想の体サポーター！

世界のセクシーワッキーです！

今回は！

「モチベを上げるための秘訣」

について説明します！

モチベーションとは！

物事を行うための

動機や意欲

になる物を言います。

モチベーションが上がらず

物事をしなかったりすること

たくさんありますよね！

ですので

少しでもモチベを

上げる手助けになるための

秘訣を紹介します！！

①嫌なことを書く！

モチベが上がらない要因の一つは

心にネガティブが、

たまってしまうことです！

何がストレスなのか

何が不安なのか書くことで

要因を理解できます

また、書くこと自体が

モヤモヤを吐き出すことに

なるので書いた後には少しは

心が楽になるでしょう！

②成長している実感を持つ

取り組んだことなどを

毎回メモしたりするなど

書き出すことが大事です！

そうすることで見返した時に

やる前と比べてこんだけ成長

したと実感できると思います。

③リフレッシュすること

これがモチベを上げるに

あって一番大切なことです！

何事をする上でもリフレッシュ

ってとても大切です！

好きな音楽を聞いたり

旅行に行く

欲しい物を買う

好きなことをやるなど

と言った好きなことをやることで

モチベアップに繋がります！

この3点をこれから毎日取り組めば

モチベアップに必ず繋がります！！